Entenda aqui como o celular afeta sua visão!

Você já sentiu a visão piorar após muito tempo no celular??

É inegável que o celular, especialmente o smartphone, foi uma verdadeira revolução no nosso modo de vida. Hoje em dia ele se tornou quase um pedaço do nosso corpo né?!

A gente sai de casa e esquece carteira, pega o par de sapato errado, esquece de colocar um enfeite no cabelo, mas o celular... Ahhh, esse ninguém esquece, jamais!

E quando esquece parece que ficamos perdidos no mundo, sentindo como se fôssemos órfãos né?! 😂😂

Ele é maravilhoso! Sim, eu concordo!

Mas temos que tomar alguns cuidados para que ele não prejudique a nossa visão. Então aproveita essas dicas:

1) É comum ficarmos com os OLHOS ARDENDO após uso excessivo do celular: Acredite, ficamos tão focados nessa telinha que esquecemos de fazer algo muito básico e importante - PISCAR! Por isso é importante dar algumas pausas e usar lubrificantes oculares (colírio que funciona como uma “lagrima”)

2) A luz azul das telas reduz uma substância que regula o nosso sono! Ela se chama melatonina: quando ela fica muito baixa temos INSÔNIA. Por isso é super importante usarmos o filtro amarelo (os celulares de uns 3-4 anos para cá já tem essa função) e evitarmos de usar o celular/computador/tablet pelo menos 1h antes de deitarmos.

3) O excessos e luz é absorvido, lá no fundo do olho, por um conjuntinho de células cheias de “tinta” (chamamos de epitélio pigmentado da retina). Porém tudo tem um limite né?! 😅 O excesso de luz, além do que conseguimos “neutralizar”, pode aumentar o que chamamos de "STRESS OXIDATIVO", que nada mais é do que uma forma das nossas células se “machucarem” - isso pode gerar processos DEGENERATIVOS no olho. (Para ficar mais didático: é como se fosse um envelhecimento precoce)

Agora me conta, você já parou para conferir quanto tempo fica na telinha?

Já sentiu o olho ardendo e embaçando, a cabeça doendo e a falta de sono?

Gostou das dicas? Então já envia esse post para alguém que precisa saber disso!

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